2020-01-08

Nutriție

Postul intermitent - greșeli frecvente

Pe lângă numeroasele avantaje pe care le oferă, postul intermitent vine la pachet și cu minusuri sau greșeli pe care oricine le poate experimenta mai devreme sau mai târziu. Iată un mic top constituit din trei elemente...

Mai mult

2020-01-01

Nutriție

Dieta bogată în fibre - beneficii

Alimentele ce au un conținut mare de fibre sunt cele neprocesate (mâncarea reală, exact așa cum a lăsat-o natura) și au în componență un raport optim de macronutrienți, astfel încât organismului ii este ușor să le...

Mai mult