2020-03-12

Prevenție

Sfaturi utile pentru pandemia de COVID-19

M-am decis să scriu acest articol în urma avalanșei de teamă, panică, miștocăreală și disperare efectivă din partea cunoștințelor și nu numai...

Mai mult

2020-01-08

Nutriție

Postul intermitent - greșeli frecvente

Pe lângă numeroasele avantaje pe care le oferă, postul intermitent vine la pachet și cu minusuri sau greșeli pe care oricine le poate experimenta mai devreme sau mai târziu. Iată un mic top constituit din trei elemente...

Mai mult

2020-01-01

Prevenție

Stresul - luptă sau fugi

⁣Poate ai mai auzit asta înainte și ai rezonat sau nu cu ce încearcă să transmită. Adevărul este că apa clocotită reprezintă tot ceea ce noi percepem ca fiind probleme care cer soluții pe care în anumite momente nu le avem...

Mai mult

2020-01-01

Nutriție

Dieta bogată în fibre - beneficii

Alimentele ce au un conținut mare de fibre sunt cele neprocesate (mâncarea reală, exact așa cum a lăsat-o natura) și au în componență un raport optim de macronutrienți, astfel încât organismului ii este ușor să le...

Mai mult